8 Makanan & Minuman yg Enak Dikonsumsi Bersamaan, Tapi Efeknya Bahaya Buat Kesehatan

0
758

8 Makanan & Minuman yg Enak Dikonsumsi Bersamaan, Tapi Efeknya Bahaya Buat Kesehatan
Udah, itu dicampur aja telur sama dagingnya. Biar sekali makan.

Kebiasaan mecampur atau mengombinasi kuliner kadang disalahartikan sebagai cara buat memperoleh kandungan gizi kuliner yang lebih banyak. Padahal, kuliner yang memiliki gizi baik belum tentu dapat diterima oleh tubuh waktu dicampur dengan jenis kuliner lainnya. Entah alasannya adalah buru-buru atau memang nggak memahami, seringkali kita nggak mempedulikan kandungan kuliner yang kita makan, khususnya kuliner berkombinasi.

Dilansir dari Mindbodygreen, berikut daftar kuliner yang seharusnya nggak dikonsumsi secara bersamaan alasannya adalah akan mengurangi nutrisi satu sama lain. Parahnya, kombinasi ini dapat jadi berakibat pada gangguan kesehatan.

1. Daging serta kentang yang dimakan bersamaan nggak cuma bikin seret tenggorokan, tapi pula menyulitkan pencernaan

Mengonsumsi kuliner sumber karbohidrat dengan protein hewani kurang baik bagi tubuh, khususnya pencernaan. Misalnya, makan daging dengan kentang pada steak atau kuliner olahan lain, pasta dengan daging ayam, serta sejenisnya. Perbedaan enzim pencernaan yang dimuntahkan tubuh membentuk zat gizi keduanya justru nggak tercerna dengan baik ketika dimakan bersamaan.

Sebaiknya, ketika makan daging atau sumber protein hewani lainnya, jangan dibarengi dengan sayuran yang kaya karbohidrat mirip kentang. Solusinya, tambahkan sayuran hijau buat mengurangi efek negatifnya.

2. Perpaduan teh serta susu memang sangat nikmat dikonsumsi, tapi sayang, manfaat masing-masing jadi hilang gara-gara dicampur serta diminum bersamaan

Kamu tepat memahami teh tarik kan? Meski cita rasanya enak serta jadi favorit beberapa orang, ternyata meminum teh serta susu bersamaan dapat membentuk kehilangan manfaat antioksidan pada teh, alasannya adalah protein susu sudah mengikat antioksidan tadi. Nggak cuma itu, engkau pula nggak akan menerima manfaat kalsium pada susu, alasannya adalah zat tanin pada teh akan menurunkan daya serap kalsium pada dalam tubuh.

Jika ingin mencampur teh dengan bahan lain, tambahkan perasan buah jeruk alasannya adalah dapat meningkatkan penyerapan antioksidannya.

tiga. Kamu tepat pernah dengar, udang serta vitamin C yang dikonsumsi bersamaan dapat berisiko keracunan. Bener nggak sih?

Kandungan senyawa dalam udang dapat berkembang menjadi arsenik atau zat kimia beracun waktu bertemu dengan vitamin C. Jika seseorang makan udang serta pula memakan banyak es jeruk atau sumber vitamin C lain pada hari yang sama, risiko serius akan menghadangnya.

Setelah menyantap udang, sebaiknya menghindari minum es jeruk ataupun minuman lainnya yang mengandung vitamin C. Air putih selalu lebih netral serta sehat.

4. Nyatanya, roti tawar serta selai itu lebih baik nggak dikombinasikan. Risikonya, kenaikan berat badan!

Makanan yang sangat pas andai saja dikombinasikan ini ternyata justru punya efek nggak baik buat kesehatan. Keduanya merupakan kuliner yang sama-sama mengandung karbohidrat olahan yang dapat menaikkan gula darah dengan cepat.

Ketika gula darah naik, tubuh harus bekerja keras buat menurunkannya dengan melepas insulin dari pankreas. Saat sudah turun, efeknya dapat menghabiskan tenaga serta berpengaruh pada mood seseorang. Ketika hal ini menjadi norma dalam jangka panjang, dapat mengakibatkan masalah pada pankreas dalam menghasilkan insulin yang berakhir pada penyakit diabetes. Kamu mau?

5. Meski nggak familiar, kombinasi kedelai serta daun bawang pula dapat menghancurkan kalsium yang berkhasiat bagi tubuh

Kedelai memiliki kandungan nutrisi mirip protein serta kalsium. Sedangkan daun bawang mengandung oksalat. Ketika kedua kandungan ini bertemu, maka akan menghancurkan kalsium dalam tubuh.

Mungkin efeknya nggak akan begitu terperinci, tetapi andai saja seseorang mengonsumsi kuliner yang mengandung kedua zat ini secara bersamaan serta terus menerus, maka dapat dipastikan seseorang itu akan mengalami kejang atau kelainan tulang alasannya adalah kekurangan kalsium.

6. Lagi, kuliner enak yang dikombinasikan ternyata nggak dapat ditolerir oleh tubuh; susu serta cokelat

Percaya atau nggak, susu serta cokelat itu nggak cocok. Sementara susu kaya akan protein serta kalsium, cokelat mengandung asam oksalat. Jika dikonsumsi bersamaan, maka kalsium dari susu serta asam oksalat dari cokelat dapat bergabung serta membentuk kalsium oksalat.

Kalsium oksalat ini selain nggak mudah larut dalam tubuh pula dapat mengakibatkan diare, lho.

7. Kepiting serta teh bukan kombinasi yang baik buat pencernaan, asam lambungmu dapat naik nih!

Jika mungkin engkau terbiasa mengonsumsi kepiting lalu dilanjutkan dengan minum teh, baiknya tinggalkan norma ini. Minum teh sesudah makan kepiting akan mengencerkan getah lambung. Bukan saja menghipnotis pencernaan serta daya serap, tetapi pula menurunkan fungsi pembasmi kuman dari getah lambung, sebagai akibatnya bakteri dapat hayati bebas pada sana. Selain itu, air teh pula mengandung asam tannic yang dapat membuatmu mual bahkan muntah.

8. Sama-sama protein, tapi kombinasi telur serta daging akan memberatkan kinerja organ pencernaan. Perut cita rasanya kembung serta begah

Buatmu yang sering merasa kurang lengkap makan hanya dengan telur, lalu menambahkan dengan daging atau kornet dalam kocokan telur, sebaiknya mulai mengindari hal ini. Satu jenis protein saja memakan waktu yang agak usang buat dicerna, apalagi andai saja banyak.

Sebaiknya, andai saja engkau mengonsumsi sumber protein hewani, dibarengi dengan sayuran saja. Jika memang terpaksa memakan protein hewani lebih dari satu, makanlah dengan sayuran yang kaya kandungan air mirip bawang, kembang kol, brokoli, serta selada.

Itulah beberapa kuliner yang disinyalir dapat menimbulkan dampak buruk buat tubuh andai saja dikonsumsi secara bersamaan. Semoga engkau nggak gegabah serta lebih pintar lagi, ya!

Advertisement

Artikel Bermanfaat serta Menghibur Lainnya

10 Tipe Calon Suami yang Berbahaya Bagi Kesehatan Mental Perempuan
8 Makanan Ini Ternyata Masih Aman Dikonsumsi Walau Sudah Kedaluarsa. Kira-kira Kenapa, Ya?
Hati-hati, 7 Makanan serta Minuman Ini Ternyata Nggak Baik Kalau Dikonsumsi Pagi Hari!
Nggak Cuma Wortel yang Baik Buat Kesehatan Mata, Tapi 7 Makanan Ini Juga!
7 Makanan Ini Berpotensi Bikin Bau Kentutmu Makin Menjadi-jadi. Sebaiknya Hindari!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here