Ati-Ati, Makanan Ini Bisa Bikin Depresi

Bagi Anda yang tengah mengalami depresi, cobalah hindari makanan berikut agar kondisi tak semakin memburuk.


Makanan memang dapat memberi nutrisi pada tubuh. Namun, ternyata makanan juga bisa memicu seseorang menjadi semakin parah, baik secara fisik dan mental. Bagi Anda yang tengah mengalami depresi, cobalah hindari makanan berikut agar kondisi tak semakin memburuk.

  1. 1 Es krim dan cokelat


    Meskipun makanan ini dinilai mampu meningkatkan rasa senang, namun kandungan gula di dalamnya juga dapat meningkatkan hormon stres. Gula darah dan insulin yang sudah tinggi bila ditambahi gula halus dapat menyebabkan iritabilitas dan nafsu makan meningkat.

  2. 2 Kopi


    Minum kopi manis, misalnya latte atau moka yang mengandung sirup gula, dan espresso dapat membuat Anda kesulitan tidur dan berujung pada kacaunya pikiran.

  3. 3 Makanan olahan


    Jenis makanan ini tinggi akan garam, lemak, bumbu buatan, dan rendah nutrisi. Selain itu, makanan ini juga bisa meningkatkan hormon stres dalam tubuh sehingga tingkat depresi makin tinggi.

  4. 4 Makanan yang digoreng


    Saat sedih, hindarilah makanan yang digoreng karena makanan yang dimasak dalam minyak terhidrogenasi tersebut mengandung lemak trans yang berpotensi meningkatkan depresi.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

Cry Cry
0
Cry
Cute Cute
0
Cute
Damn Damn
0
Damn
Dislike Dislike
0
Dislike
Like Like
0
Like
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF

Ati-Ati, Makanan Ini Bisa Bikin Depresi

Masuk

Masuk dulu pake akun timpuk kamu biar lebih keren

Don't have an account?
Daftar

reset password

Back to
Masuk

Daftar

Jadi bagian dari komunitas Timpuk.com!

Back to
Masuk
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format