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左腳開步;與肩同寬;屈膝下蹲;掌抱腹前;
中正安舒;呼吸自然;心神寧靜;意守丹田。
兩手托天理三焦:
左右開弓似射雕:
調理脾胃須單舉:
五勞七傷往后瞧:
搖頭擺尾去心火
使用者可以在線設定動作提示,字體大小等,以適合自己的視訊模式。平臺教學起始于姿態(tài)的介紹。八段錦的教學視頻,可以在網上直接觀看。