健康睡眠記錄APP是一款非常不錯的睡眠監(jiān)測工具軟件,用戶可以通過這款軟件來查看自己的睡眠數(shù)據(jù),從手機上就可以快速的了解自己的睡眠質(zhì)量,而且軟件內(nèi)還提供了非常詳細的數(shù)據(jù),感興趣的小伙伴快來下載吧!
健康睡眠記錄】讓你擁有健康睡眠,助你好夢。
【日記記錄】心事的累積必然導致我們失眠,這里,每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情,整理自己的情緒,擁有一個健康的睡眠。
【睡眠測試】睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關鍵,這里提供心理測試、睡前唿吸調(diào)整、計時等練習,讓你放下壓力,快速入眠。
【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂,還有助眠解壓的自然音,為你的睡眠建立舒適區(qū)。
【養(yǎng)成睡眠好習慣】
現(xiàn)在手機的魅力實在太大了,大家都抱著手機大晚上的不睡覺,現(xiàn)在我們可以加入睡眠計劃,讓習慣形成,7天一周期的改善睡眠計劃。
【冥想睡眠課程】
專業(yè)的睡前冥想、唿吸、瑜伽等課程,帶你離開吵鬧的都市回歸心靈深處的寧靜,有效的幫助睡前減壓,快速入睡。
【監(jiān)測睡眠】
手機監(jiān)測睡眠周期,自己可以每天觀察自己的睡眠狀況。
我的睡眠記錄為你的睡眠保駕護航,讓你快速減壓,快速入睡,圓你上課睡覺的夢,做睡眠超人。
平臺內(nèi)可以記錄深度睡眠時間、入睡時間、做夢情況等等。
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