睡眠追蹤

睡眠追蹤最新安卓版是一款強(qiáng)大的非接觸式睡眠周期跟蹤應(yīng)用，從此告別失眠，沉浸在大自然的純凈之音中，享受深度放松的睡眠體驗(yàn)，操作界面簡(jiǎn)潔明了，用戶可以輕松上手。需要的朋友們快快來(lái)下載體驗(yàn)吧。

軟件功能

1、睡眠周期追蹤及智能喚醒

2、睡眠圖表歷史

3、Google Fit, S Health

4、缺覺(jué)、深層睡眠及打鼾統(tǒng)計(jì)

5、支持使用 Pebble 智能手表追蹤睡眠狀況

6、社交網(wǎng)絡(luò)分享

7、音量輕柔的大自然鬧鈴聲「鳥(niǎo)鳴聲、海浪聲、風(fēng)暴聲…」

8、使用音樂(lè)播放列表作為鬧鈴

9、有助于快速入睡的雙聲道節(jié)奏大自然搖籃曲

10、不再貪睡，使用“驗(yàn)證碼”確認(rèn)完全喚醒「數(shù)學(xué)題、找綿羊、搖一搖手機(jī)、起床刷二維碼或者 NFC 標(biāo)簽」

11、夢(mèng)話錄音，鼾聲檢測(cè)以及防打鼾。

睡眠建議

1、使用睡覺(jué)時(shí)間提醒功能設(shè)置一個(gè)常規(guī)的睡眠時(shí)間

2、小睡片刻來(lái)彌補(bǔ)睡眠不足

3、睡前避免注視液晶屏幕以促進(jìn)褪黑素生成

4、讓臥室在白天光照充足，并在睡前保證室內(nèi)較暗

5、晚間減少咖啡因飲品攝入量

6、睡前布置一個(gè)安靜的環(huán)境

7、試著使用催眠曲功能

8、保持您的臥室清涼舒適

9、試著避免壓力過(guò)大

10、減少酒精攝入量

11、定期進(jìn)行體育鍛煉

使用教程

1、下載并安裝本站提供的睡眠追蹤，進(jìn)入軟件之后可以看到相關(guān)的使用教程;

2、在主界面當(dāng)中，能夠看到教程、睡眠分?jǐn)?shù)、快捷方式等等;

3、比如在睡眠分?jǐn)?shù)當(dāng)中，用戶可以看到每天的分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì);

4、還支持設(shè)置鬧鈴，從而輕松喚醒自己;

5、對(duì)于有更多功能需求的朋友來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)插件來(lái)提升更多功能。

軟件點(diǎn)評(píng)

實(shí)時(shí)查看每日治療效果情況，通過(guò)圖形化的方式呈現(xiàn)，設(shè)置治療時(shí)間，每當(dāng)治療時(shí)間一定準(zhǔn)時(shí)通知，內(nèi)置睡眠監(jiān)測(cè)功能，精準(zhǔn)記錄睡眠時(shí)長(zhǎng)，追蹤環(huán)境噪音，并可自定義智能鬧鐘。