1Sport健身

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1Sport健身怎么樣

依據(jù)個(gè)人需求定制運(yùn)動(dòng)健身方案，無論是減肥還是增肌，或是專項(xiàng)挑戰(zhàn)如手臂、胸部、腹部訓(xùn)練，一應(yīng)俱全。

不斷推出新課程，滿足您日益增長(zhǎng)的健康需求，讓健身之路永不止步。

自動(dòng)記錄每次運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，詳細(xì)展示運(yùn)動(dòng)詳情，讓您時(shí)刻了解增肌進(jìn)展，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

每個(gè)動(dòng)作都配有專業(yè)教學(xué)視頻，音畫同步，詳解每個(gè)運(yùn)動(dòng)步驟，助您準(zhǔn)確執(zhí)行。

1Sport健身使用教程

打開1Sport健身app，在首頁可以看到很多不同類型的健身計(jì)劃。

點(diǎn)擊健身計(jì)劃，在這里可以查看該健身類型的介紹和制定計(jì)劃，可以按照自己的情況設(shè)置健身房版、啞鈴版、居家版。

制定好后點(diǎn)擊【今日訓(xùn)練】可以查看具體的項(xiàng)目。

點(diǎn)擊右上角【三個(gè)點(diǎn)】可以調(diào)整計(jì)劃內(nèi)容。

回到首頁，點(diǎn)擊【動(dòng)作】可以看到各種類型的動(dòng)作模型，按照鍛煉部位有詳細(xì)的分類。

點(diǎn)擊具體動(dòng)作可以查看該動(dòng)作鍛煉的具體部位和動(dòng)作要點(diǎn)。

回到首頁點(diǎn)擊【記錄】，可以查看那天的鍛煉記錄和鍛煉計(jì)劃。

點(diǎn)擊【發(fā)現(xiàn)】，可以查看自己的鍛煉記錄、體重變化、卡路里攝入等。

1Sport健身特色

軟件能夠幫你記錄每一次的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，讓你看到自己在不斷的成長(zhǎng)，讓用戶體驗(yàn)到更多成就感。

每日的健身日常都可以在平臺(tái)上分享出來，也可以看到許多健身大神的分享幫助更好的激勵(lì)你自己。

可以參與平臺(tái)的每日打卡活動(dòng)，幫助用戶達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持效果，每一天的打卡都是你堅(jiān)持的勛章。

有很多的運(yùn)動(dòng)可以嘗試，很多的運(yùn)動(dòng)方法可以去學(xué)習(xí)，讓你有更多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去的理由。

推薦理由

飲食推薦：平臺(tái)會(huì)有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)食譜推薦，它能夠幫助你在運(yùn)動(dòng)之后需要補(bǔ)充什么樣的事物，才能更好的恢復(fù)身體機(jī)能；

運(yùn)動(dòng)種類：平臺(tái)內(nèi)有非常多的運(yùn)動(dòng)種類，你可以上面的已知種類中找打相關(guān)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)內(nèi)容，幫助你更高效的學(xué)習(xí)；

健身教學(xué)：這里會(huì)提供大量的優(yōu)質(zhì)教學(xué)內(nèi)容，幫助長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練過程中即要保持效率，又要保證動(dòng)作的專業(yè)性；

線下活動(dòng)：還可以在平臺(tái)內(nèi)發(fā)現(xiàn)不同的線下體育活動(dòng)，感興趣的人都可以線上報(bào)名參加，贏了就有好禮相送哦；

運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：通過這款軟件，用戶能夠制作出優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練計(jì)劃，監(jiān)督用戶每天的運(yùn)動(dòng)量，讓用戶更加自律；

小編簡(jiǎn)評(píng)

1Sport健身APP能夠?yàn)槟愕慕∩碛?jì)劃做出一個(gè)良好的規(guī)劃，幫你無論是減脂瘦身，健身增肌，都能夠幫助你高效的達(dá)到自己的目標(biāo)，軟件中還有超多豐富的健身功能等你來體驗(yàn)，喜歡健身運(yùn)動(dòng)的朋友千萬不能錯(cuò)過了，快下載和我一起努力吧。