in , , ,

Alpukat, Tomat dan Salad Arugula Timun

Alpukat, Tomat dan Salad Arugula Timun segar, lezat dan ringan dan dikemas dengan rasa yang luar biasa! Disiram dengan glasir lemon tajam dan atasnya dengan keju feta, Anda tidak akan bisa mendapatkan cukup!

Bahan taman segar dan kebahagiaan musim panas semuanya dalam satu mangkuk! Jika Anda menyukai salad, cobalah Salad Tomat Avocado Mentimun Italia ini, Salad Tomat Mentimun Dingin, Salad Capro Farro atau Salad Mentimun Krim.

Alpukat, Tomat, dan Mentimun Arugula Salad "width =" 1000 "height =" 1500 "srcset =" https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/arugula_salad.jpg 1000w, https: // adaecipecritic. com / wp-content / uploads / 2016/06 / arugula_salad-333x500.jpg 333w, https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/arugula_salad-667x1000.jpg 667w "data-lazy-size = "(maks-lebar: 1000px) 100vw, 1000px" data-jpibfi-post-excerpt = "" data-jpibfi-post-url = "https://therecipecritic.com/avocado-tomato-cucumber-arugula-salad/" data-jpibfi-post-title = "Alpukat, Tomat, dan Mentimun Arugula Salad" data-jpibfi-src = "https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/arugula_salad.jpg" src = "https : //therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/arugula_salad.jpg "/></p>
<p><noscript><img class=Alpukat, Tomat dan Salad Arugula Timun

Saya senang melaporkan bahwa saya selamat dari pemindahan akhir pekan ini. Wah Bergerak adalah hal yang paling melelahkan di dunia. Dan seiring berjalannya waktu Anda terus mengumpulkan barang-barang. Dan kemudian anak-anak Anda mengumpulkan barang-barang. Dan rumah Anda adalah penimbun batas karena Anda begitu terikat pada hal-hal aneh.

Saya akhirnya sampai pada titik di mana saya harus menyingkirkannya! Bahkan setelah pemindahan datang, Anda masih memiliki semua barang-barang kecil ini dan biasanya yang tidak Anda ketahui harus dilakukan dengan apa. Begitu banyak perjalanan dilakukan setelah pindah hanya untuk mengambil semua barang yang Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan sebelumnya ke rumah baru.

Tapi kami sangat senang berada di rumah baru kami! Sungguh menakjubkan akhirnya bisa berada di tempat untuk memanggil kita sendiri.

Panas sekali sekarang. Dan bergerak di dalamnya jauh lebih buruk! Saya bahkan tidak memiliki selera makan di musim panas karena sangat buruk dan yang saya butuhkan adalah salad, es loli, dan tidak ada makanan panggang.

Alpukat, Tomat, dan Ketimun Arugula Salad "width =" 667 "height =" 1000 "srcset =" https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadotomatocucumberarugalasalad11.jpg 667w, https: // therecipecritic. com / wp-content / uploads / 2016/06 / avocadotomatocucumberarugalasalad11-334x500.jpg 334w, https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadotomatocucumberarugalasalad11-400x600.jpg 400w, httpsic: //ecompicecicecipic //ecompetic com / wp-content / uploads / 2016/06 / avocadotomatocucumberarugalasalad11-650x975.jpg 650w, https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadotomatocucumberarugalasalad11-320x480.jpg 320w "data-lazy-size "(maks-lebar: 667px) 100vw, 667px" data-jpibfi-post-excerpt = "" data-jpibfi-post-url = "https://therecipecritic.com/avocado-tomato-cucumber-arugula-salad/" data-jpibfi-post-title = "Alpukat, Tomat, dan Mentimun Arugula Salad" data-jpibfi-src = "https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadotomatocucumberarugalasalad11-667x1000.jpg" src = "https: // therecipecriti c.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadotomatocucumberarugalasalad11-667x1000.jpg "/></p>
<p><noscript><img class=

Bagaimana Anda membuat salad Arugula?

  • Campuran: Dalam mangkuk besar gabungkan alpukat, mentimun, tomat, bawang merah dan arugula. Dengan lembut aduk.
  • Mengocok: Dalam mangkuk kecil kocok minyak zaitun, dan jus lemon. Tambahkan ke sayuran dan aduk.
  • Melayani dengan keju feta hancur.

Aku suka penambahan keju feta. Saya selalu menaburkan semuanya dengan sedikit feta karena sangat bagus. Salad ini sangat sederhana tetapi dikemas dengan begitu banyak rasa. Itu membuat makan malam yang ringan dan sehat yang kalian akan suka!

Alpukat, Tomat, dan Timun Arugula Salad "width =" 1000 "height =" 667 "srcset =" https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/arugula_salad3.jpg 1000w, https: // adaecipecritic. com / wp-content / uploads / 2016/06 / arugula_salad3-500x334.jpg 500w "data-lazy-size =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi -post-url = "https://therecipecritic.com/avocado-tomato-cucumber-arugula-salad/" data-jpibfi-post-title = "Alpukat, Tomat dan Mentimun Arugula Salad" data-jpibfi-src = "https : //therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/arugula_salad3.jpg "src =" https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/arugula_salad3.jpg "/></p>
<p><noscript><img class=

  • Makanan yang Melawan Kanker
  • Hydrating Leafy Green
  • Baik untuk Kesehatan Tulang
  • Membantu Mengurangi Peradangan di Tubuh
  • Membersihkan dan Mendetoksifikasi Tubuh
  • Melindungi Otak Penuaan Dari Penurunan Kognitif

Bahan alpukat, Tomat dan Timun Arugula dalam mangkuk

Bisakah Anda membuat salad ini di depan?

Iya nih! Saya suka salad mudah yang bisa dibuat sebelumnya. Ini tidak baik duduk di lemari es selama sekitar 4 jam sebelumnya. Karena semuanya begitu segar, sulit untuk pergi lebih lama.

Alpukat akan mulai menjadi cokelat dan lembek. Tomat akan menjadi lembek. Yang pada gilirannya akan menyebabkan salad tampak mengerikan dan tidak menyenangkan.

Presentasi dan rasa adalah kunci untuk makan sehat dan sukses!

Alpukat, Tomat, dan Timun Arugula Salad "width =" 650 "height =" 975 "srcset =" https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadocucumbertomatosalad2-650x975.jpg 650w, https: // therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadocucumbertomatosalad2-400x600.jpg 400w, https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadocucumbertomatosalad2-320x480.jpg 320w, https // therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadocucumbertomatosalad2.jpg 667w "data-lazy-size =" (maks-lebar: 650px) 100vw, 650px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi -post-url = "https://therecipecritic.com/avocado-tomato-cucumber-arugula-salad/" data-jpibfi-post-title = "Alpukat, Tomat dan Mentimun Arugula Salad" data-jpibfi-src = "https : //therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadocucumbertomatosalad2-650x975.jpg "src =" https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/06/avocadocucumbertomatosalad2-650x975.jpg " /></p>
<p><noscript><img class=

Alpukat, Tomat dan Salad Arugula Timun

Waktu persiapan 15 menit

Total Waktu 15 menit

Penulis Sungai Alyssa

Porsi 5

Alpukat, Tomat dan Timun Arugula Salad segar, lezat dan ringan dan dikemas dengan rasa yang luar biasa! Disiram dengan glasir lemon tajam dan atasnya dengan keju feta, Anda tidak akan bisa mendapatkan cukup!

  • 2 alpukat potong dadu
  • 1 mentimun inggris irisan
  • 3 tomat roma potong dadu
  • 1/4 cangkir bawang merah irisan
  • 1 cangkir arugula
  • 2 Sendok makan minyak zaitun
  • 2 Sendok makan jus lemon
  • garam dan merica
  • 1/4 cangkir keju feta

Fakta nutrisi

Alpukat, Tomat dan Salad Arugula Timun

Jumlah Per Penayangan

Kalori 219 Kalori dari Lemak 171

% Nilai Harian *

Lemak 19g29%

Lemak jenuh 4g20%

Kolesterol 7mg2%

Sodium 94mg4%

Kalium 593mg17%

Karbohidrat 12g4%

Serat 6g24%

Gula 3g3%

Protein 4g8%

Vitamin A 617IU12%

Vitamin C 18mg22%

Kalsium 66mg7%

Besi 1mg6%

* Nilai Persen Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.