in , , ,

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao -

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao adalah ayam lezat yang dilapisi saus manis dan pedas dengan sayuran lembut dan kacang mete renyah. Lewati takeout, ini jauh lebih sehat dan lebih baik!

Saya suka cahaya dan selera resep Ayam Kung Pao kurus ini. Jika Anda mencari makanan kurus tahun baru ini, cobalah Enchilada Ayam Kurus ini, Alfredo Bawang Putih Kurus, dan untuk hidangan penutup yang manis, cobalah Cheesecake Mini kurus ini.

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao dalam kompor lambat dengan sendok kayu.  Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao -

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao

Saya suka membuat masakan Asia favorit saya di Rumah karena saya dapat meringankannya tanpa mengorbankan rasanya.

Resep ini jauh lebih sehat daripada Ayam Kung Pao Panggang yang biasanya Anda dapatkan saat memesan.

Menurut My Fitness Pal, ini sekitar 443 kalori per porsi.

Plus, sangat mudah untuk menyiapkan dan memiliki semua rasa luar biasa yang sama yang kita sukai.

Masak rendah selama beberapa jam kemudian tambahkan sayuran tepat di dekat ujungnya untuk tekstur lembut & renyah yang sempurna.

Anda dapat menyajikan ini di atas quinoa favorit Anda, nasi goreng, atau bahkan bumbu untuk pilihan karbohidrat yang lebih rendah.

Apa pun pilihan Anda, jauh lebih mudah dan lebih sehat daripada takeout!

Apa perbedaan antara Ayam General Tso dan Ayam Kung Pao?

Baik Kung Pao dan ayam General Tso sama lezatnya dengan saus glasir yang manis dan pedas.

Namun, keduanya merupakan cara memasak yang berbeda dan rasa yang berbeda pada ayam.

Cooker Lambat Kurus Resep ayam Kung Pao disajikan dengan beberapa sayuran dan dicampur dalam saus manis dan tajam yang memiliki sedikit panas di dalamnya jika Anda mau.

Slow Cooker General Tso's Chicken dilapisi tepung roti dan biasanya potongan ayam goreng yang dicincang dan dimasak dalam saus manis dan pedas.

Ayam General Tso biasanya juga tidak mengandung sayuran.

Kedua hidangan ini rasanya LUAR BIASA dan mudah dibuat.

Dengan ayam Kung Pao Anda bisa mengendalikan kepedasan dan sayuran apa yang Anda sukai dalam resep.

Dengan dua resep ini, Anda pasti akan menyenangkan keluarga Anda dan membuat makanan TERBAIK di Rumah.

Apa yang Anda butuhkan untuk membuat Penatak Ayam Kung Pao Skinny Slow:

Manis, gurih dengan cukup banyak tendangan berapi yang bisa Anda sesuaikan sepenuhnya sesuai dengan selera Anda.

Tidak diperlukan penggorengan dalam. Sedikit minyak untuk membuat ayam kecoklatan.

Plus itu memiliki porsi sayuran lembut segar.

Saya menggunakan paprika merah dan zucchini tetapi Anda dapat dengan mudah bertukar favorit Anda.

  • Lada hitam dan garam: untuk merasakan
  • Ayam: dada ayam tanpa kulit (sekitar 2-3 potong), potong-potong seukuran gigitan
  • Minyak zaitun: membantu memasak ayam dalam wajan.
  • Cabai Merah: secukupnya ditemukan di supermarket Asia atau bagian Internasional dari toko kelontong besar – lihat CATATAN
  • Kacang Mete Panggang: atau kacang panggang
  • Paprika Merah: potong-potong seukuran gigitan
  • Timun Jepang: dipotong menjadi dua bagian

Saus:

  • Kecap: berwarna gelap dan menambahkan rasa manis dan asin.
  • Air: menjaga konsistensi tipis dan berair.
  • Madu: mengentalkan saus dan menambah rasa manis.
  • Saus hoisin: Penampilan merah gelap yang memiliki rasa agak manis dan tajam.
  • Bawang putih: cincang
  • Jahe: parut segar.
  • Serpihan Cabai Merah: lebih atau kurang tergantung pada seberapa banyak panas yang Anda inginkan.

Bubur Tepung Jagung:

  • Tepung tepung jagung: membantu membuatnya lebih tebal.
  • Air: ditambah lagi sesuai kebutuhan untuk mengencerkan konsistensi saus

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao dalam slow cooker.  Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao -

Cara membuat Skinny Slow Cooker Chicken Kung Pao:

Untuk membuat Ayam Kung Pao ini, mulailah dengan membuat kecoklatan ayam sebelum menambahkannya ke dalam slow cooker.

Jika Anda dalam keadaan darurat, Anda dapat melewati langkah ini tetapi membuat ayam menjadi cokelat di atas kompor terlebih dahulu akan membuat perbedaan besar!

Kemudian gabungkan bahan-bahan saus bersama-sama dan aduk dengan ayam.

  • Dalam tas besar zip-top, aduk ayam, garam dan lada hitam. Kocok sampai rata.
  • Panaskan wajan besar di atas api sedang-tinggi. Masak ayam sekitar 2-3 menit di setiap sisi, hingga berwarna kecokelatan. ** Lewati langkah ini jika dalam keadaan darurat dan tambahkan ayam langsung ke slow cooker.
  • Pindahkan ayam ke slow cooker. (LIHAT CATATAN UNTUK ARAH STOVETOP)
  • Dalam mangkuk sedang, aduk saus kecap, air, madu, saus hoisin, bawang putih, jahe, dan cabai merah serpih dan tuangkan di atas ayam.
  • Tutup dan masak di RENDAH selama 2,5 – 4 jam atau TINGGI selama 1,5 – 3 jam. (LIHAT CATATAN)
  • Sekitar 30 menit sebelum disajikan, aduk tepung jagung dan air dalam mangkuk kecil. Aduk ke dalam slow cooker. Tambahkan cabai merah kering, paprika merah, zucchini, dan kacang mede.
  • Tutup dan masak dengan TINGGI selama 20-30 menit lagi atau sampai sayuran lunak dan sausnya mengental. (Tambahkan lebih banyak air untuk mengencerkan saus ke konsistensi pilihan Anda).
  • Taburi dengan biji wijen, bawang hijau dan sajikan di atas nasi, quinoa, atau bihun, jika diinginkan.

Tips membuat Kurus Slow Cooker Chicken Ayam:

  • Menambahkan sayuran: Jika Anda menambahkan lebih banyak sayuran, Anda akan ingin menambah jumlah saus untuk menutupi semua sayuran dan ayam.
  • Meningkatkan panas: Tambahkan bubuk cabai atau lebih banyak serpihan paprika merah.
  • Kurangi panas: Tinggalkan serpihan cabai merah atau gantikan dengan pasta bawang putih.
  • Perbelanjaan: Sebagian besar saus ditemukan di bagian Asia supermarket lokal Anda.
  • Mengganti cabai merah: Jika Anda tidak dapat menemukan cabai merah kering, tinggalkan dan tambahkan 1/2 – 1 sendok teh cabai cabai merah.
  • Tip pemasak lambat: Jika kompor lambat Anda menjadi panas, pastikan untuk memeriksa ayam lebih awal karena mungkin memasak lebih cepat dari waktu memasak yang disarankan.
  • Arah Stovetop: Brownkan ayam sampai matang (7-8 menit). Kemudian tambahkan sayuran dan tumis selama sekitar 3 menit – atau sampai lunak. Tambahkan saus ke dalam wajan, nyalakan dengan api besar dan masak sampai sausnya mengental dan mengental – sekitar 1-2 menit. Cicipi dan sesuaikan bumbu. Setelah semuanya dilapisi dan dipanaskan, sajikan panas dengan sisi favorit.

Variasi untuk membuat Kurus Lambat Cooker Ayam Kung Pao:

  • Sayuran apa yang bisa saya tambahkan ke Skin Slow Cooker Chicken Kung Pao? Kuntum brokoli, kacang hijau, kacang polong, wortel iris, irisan zucchini kuning atau hijau.
  • Bagaimana cara mengubah panas / pedasnya ayam kung pow? Salah satu cara mudah untuk menyesuaikan kepedasan adalah dengan menambah atau mengurangi jumlah serpihan paprika merah yang tercantum dalam resep.
  • Bisakah Anda menggunakan daging lainnya? Iya! Resep Kung Pao Chicken ini cocok untuk udang, babi atau sapi. Ini adalah resep Udang Kung Pao Keren saya.

Cooker Slow Cooker Kung Pao Chicken membuka foto dengan sendok kayu.  Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao -

Menyimpan Kompor Lambat Kurus Kung Pao Chicken:

  • Berapa lama Skinny Slow Cooker Chicken Kung Pao akan bertahan lama? Hidangan ini akan bertahan di lemari es selama 3 hingga 4 hari.
  • Bisakah Anda menyiapkan makanan, Penatua Slow Cooker Kung Pao Chicken? Iya! Ini sangat cocok untuk persiapan makan. Buat ini dan tambahkan nasi atau chow Mein ke wadah persiapan makanan. Ini bernilai sekitar 4 hingga 5 hari.
  • Bisakah Anda membekukan Skinny Slow Cooker Chicken Kung Pao? Ya, resep ini tidak beku. Anda dapat membekukannya dalam kantong ziplock dan berbaring rata di freezer. Ini akan bertahan dalam freezer selama sekitar 1 hingga 3 bulan.
  • Pemanasan Skinny Slow Cooker Chicken Kung Pao: Saat siap untuk melakukan pemanasan, pemanasan perlahan dalam microwave akan bekerja dengan baik atau menambahkannya kembali ke kompor lambat untuk menghangatkan dengan panas tinggi atau rendah selama sekitar 1 jam.

Lebih Banyak Makanan Cina Lezat untuk Dicoba:

Cooker Slow Cooker Ayam Kung Pao dalam mangkuk dengan nasi dan sumpit di sampingnya.  Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao -

Tonton video tentang cara membuat Slow Cooker Kung Pao Chicken di sini:

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao -

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao

Waktu persiapan 15 menit

Waktu masak 3 jam 10 menit

Total Waktu 3 jam 25 menit

Penulis Sungai Alyssa

Porsi 6 orang-orang

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao adalah ayam lezat yang dilapisi saus manis dan pedas dengan sayuran lembut dan kacang mete renyah. Lewati takeout, ini jauh lebih sehat dan lebih baik!

  • 1/4 tsp lada hitam
  • 1/8 tsp garam
  • 1 – 1 1/4 £ tanpa tulang dada ayam tanpa kulit (sekitar 2-3 potong), potong-potong seukuran gigitan
  • 3-4 sendok makan minyak zaitun
  • ** 4 – 6 cabai merah kering secukupnya ditemukan di supermarket Asia atau bagian Internasional dari toko kelontong besar – lihat CATATAN
  • 2/3 cangkir Kacang mete panggang atau kacang panggang
  • 1 paprika merah potong-potong seukuran gigitan
  • 1 medium timun Jepang dipotong menjadi dua bagian

Saus (Jangan ragu untuk menggandakan saus jika Anda suka lebih banyak saus)

  • 1/2 cangkir kecap rendah sodium
  • 1/2 cangkir air
  • 3 Sendok makan madu
  • 2 Sendok makan Saus hoisin
  • 3 cengkeh Bawang putih cincang
  • 1 tsp jahe segar parut
  • 1/4 – 1/2 sendok teh serpihan cabe merah kering

Bubur tepung jagung

  • 2 Sendok makan tepung jagung atau bubuk garut
  • 2-3 Sendok makan air ditambah lagi sesuai kebutuhan untuk mengencerkan konsistensi saus
  1. Dalam tas besar zip-top, aduk ayam, garam dan lada hitam. Kocok sampai rata.

  2. Panaskan wajan besar di atas api sedang-tinggi. Masak ayam sekitar 2-3 menit di setiap sisi, hingga berwarna kecokelatan. ** Lewati langkah ini jika dalam keadaan darurat dan tambahkan ayam langsung ke slow cooker.

  3. Pindahkan ayam ke slow cooker. (LIHAT CATATAN UNTUK ARAH STOVETOP)

  4. Dalam mangkuk sedang, aduk saus kecap, air, madu, saus hoisin, bawang putih, jahe, dan cabai merah serpih dan tuangkan di atas ayam.

  5. Tutup dan masak di RENDAH selama 2,5 – 4 jam atau TINGGI selama 1,5 – 3 jam. (LIHAT CATATAN)

  6. Sekitar 30 menit sebelum disajikan, aduk tepung jagung dan air dalam mangkuk kecil. Aduk ke dalam slow cooker. Tambahkan cabai merah kering, paprika merah, zucchini, dan kacang mede.

  7. Tutup dan masak dengan TINGGI selama 20-30 menit lagi atau sampai sayuran lunak dan sausnya mengental. (Tambahkan lebih banyak air untuk mengencerkan saus ke konsistensi pilihan Anda).

  8. Taburi dengan biji wijen, bawang hijau dan sajikan di atas nasi, quinoa, atau bihun, jika diinginkan.

Diperbarui pada 2 Januari 2019

Awalnya Diposting pada 18 Januari 2017

** Jika Anda tidak dapat menemukan cabai merah kering, tinggalkan dan tambahkan 1/2 – 1 sendok teh serpih cabai merah

** Jika kompor lambat Anda menjadi panas, pastikan untuk memeriksa ayam lebih awal karena mungkin memasak lebih cepat dari waktu memasak yang disarankan.

** UNTUK ARAH STOVETOP: Cokelat ayam sampai matang (7-8 menit). Kemudian tambahkan sayuran dan tumis selama sekitar 3 menit – atau sampai lunak. Tambahkan saus ke dalam wajan, nyalakan dengan api besar dan masak sampai sausnya mengental dan mengental – sekitar 1-2 menit. Cicipi dan sesuaikan bumbu. Setelah semuanya dilapisi dan dipanaskan, sajikan panas dengan sisi favorit.

Fakta nutrisi

Kompor Slow Cooker Ayam Kung Pao

Jumlah Per Penayangan

Kalori 443 Kalori dari Lemak 189

% Nilai Harian *

Lemak 21g32%

Lemak jenuh 5g25%

Kolesterol 107mg36%

Sodium 934mg39%

Kalium 900mg26%

Karbohidrat 21g7%

Serat 2g8%

Gula 13g14%

Protein 42g84%

Vitamin A 686IU14%

Vitamin C 32mg39%

Kalsium 29mg3%

Besi 3mg17%

* Nilai Persen Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.

Source link

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Written by admin

Mimin tukang timpuk.com.

Comments

Tinggalkan Balasan

Loading…

0

Comments

0 comments

Sup Lentil Kuali-Panci -

Sup Lentil Kuali-Panci

Film Dokumenter 'Making It In Cuba' untuk Menyoroti Budaya Pembuat Di Mana-Mana Bangsa -

Film Dokumenter 'Making It In Cuba' untuk Menyoroti Budaya Pembuat Di Mana-Mana Bangsa