in , , ,

Lasagna Terong | Kritik Resep

Lasagna Terong | Kritik Resep -

Terong Lasagna adalah cara rendah karbohidrat yang lezat untuk menikmati hidangan makanan klasik yang nyaman! Anda bahkan tidak akan ketinggalan mie.

Anda mungkin juga menyukai Lasagna Roll Ups ini, The Lasagna TERBAIK Yang Pernah Ada !, atau Sup Lasagna.

close-up lasagna terong dalam loyang putih Lasagna Terong | Kritik Resep -

terong Lasagna

Halo semuanya! Natasha di sini dari Salt & Lavender membawakan Anda resep lasagna terong ini. Itu memberi makan setidaknya 6 orang, dan itu lezat! Sisa makanannya fantastis. Ini memiliki banyak saus, dan sedikit berantakan untuk dimakan, tapi itu bagian yang terbaik. Suamiku bahkan tidak menyadari bahwa itu nol mie sampai aku memberitahunya, dan dia mencintai karbohidratnya. Dia mengklaim sisa makanan untuk dirinya sendiri.

Jadi, lasagna terong rendah karbohidrat ini adalah perubahan yang menyenangkan apakah Anda sedang diet rendah karbohidrat / keto atau hanya ingin mencoba sesuatu yang sedikit berbeda.

Bahan Lasagna Terong:

  • Terong: Saya menggunakan dua yang sedang untuk resep ini
  • Minyak zaitun: untuk menyikat irisan terong dengan
  • Daging sapi tanpa lemak: potongan yang lebih ramping berarti lebih sedikit lemak yang harus dikeluarkan Jangan ragu untuk menyantap daging sosis atau kalkun / ayam!
  • Saus marinara: gunakan jenis jarred favorit Anda atau buatan sendiri
  • Telur: untuk mengikat lapisan keju
  • Ricotta, parmesan, dan mozzarella: campuran keju ini membentuk lapisan keju!
  • Bumbu Italia dan bubuk bawang putih: lebih banyak rasa untuk lapisan keju

Cara Membuat Lasagna Terong Buatan Sendiri:

  1. Persiapan: Memanaskan lebih dulu oven ke 375F. Iris terong menjadi irisan 1/2 length memanjang. Tempatkan irisan di atas loyang besar dan dengan murah hati Bumbui kedua sisi dengan garam. Biarkan selama 20 menit (jus pahit akan terasa lebih enak dan lasagna lebih encer).
  2. Dapatkan marinara: Sementara itu, mulailah menyiapkan bahan-bahan lainnya. Tambahkan daging sapi ke wajan di atas api sedang-tinggi dan masak sampai kecoklatan (sekitar 8 menit). Aduk saus marinara dan panaskan.
  3. Buat campuran keju: Tambahkan telur (kocok sebelum menambahkan bahan lain), ricotta, 1 cangkir parmesan, 1,5 cangkir mozzarella (kami menyimpan beberapa mozzarella dan parmesan untuk menggantikan lasagna), bumbu Italia, bubuk bawang putih, dan garam & merica ke dalam mangkuk dan aduk hingga rata.
  4. Panggang terong: Setelah terong selesai berkeringat, tepuk kering dengan tisu. Sikat setiap bagian dengan minyak zaitun di kedua sisi. Panggang selama 20 menit. Ini membantu memastikan terong bagus dan empuk.
  5. Waktu perakitan! Tambahkan lapisan saus marinara / daging sapi ke bagian bawah loyang 9 × 13 yang dilumasi, diikuti dengan lapisan terong (tidak apa-apa jika tumpang tindih sedikit). Kemudian, tambahkan lapisan keju ricotta, lebih banyak terong, lapisan ricotta lainnya, lapisan marinara, dan kemudian sisa keju parmesan dan mozzarella yang ditaburi di atasnya. Turunkan panas oven ke 350F dan panggang terbuka selama 30 menit. Akhiri dengan memanggang selama 5 menit atau sampai keju berwarna kecokelatan.
  6. Hampir sampai… Biarkan lasagna selama 10 menit sebelum disajikan. Ini akan membantu mengaturnya.

kolase proses lasagna terong (terong di atas loyang, saus marinara dalam wajan, campuran keju dalam mangkuk kaca, lasagna rakitan yang tidak dibungkus) Lasagna Terong | Kritik Resep -

Kiat Melapisi Lasagna Terong:

Ukuran terong bervariasi, dan beberapa mungkin memiliki lebih banyak irisan daripada yang lain (terutama jika Anda mengirisnya sedikit lebih tipis), jadi jangan ragu untuk membuat lapisan lain jika dua lapis terong tidak terlihat cukup. Anda benar-benar tidak bisa salah di sini.

lasagna terong di piring putih Lasagna Terong | Kritik Resep -

Tips Pro:

  • Jika Anda ingin ini pedas, tambahkan beberapa serpihan paprika merah ke dalam campuran marinara / daging sapi.
  • Jangan ragu untuk menukar daging sapi giling dengan daging sosis atau bahkan kalkun giling. Jika Anda ingin membuat vegetarian ini, gunakan saja saus marinara apa adanya, atau tumis beberapa jamur dan bayam dan tambahkan dalam daging.
  • Anda pasti bisa bereksperimen sedikit dengan isian! Sebagai contoh, saya membuatnya sangat sederhana, tetapi Anda bisa menumis bawang dan bawang putih dengan daging jika Anda mau.

lasagna terong dalam loyang (sepotong diangkat dengan spatula) Lasagna Terong | Kritik Resep -

Resep Rendah Karbohidrat Lezat Lainnya:

close-up lasagna terong dalam loyang putih Lasagna Terong | Kritik Resep -

terong Lasagna

Waktu persiapan 10 menit

Waktu masak 1 jam

Waktu tidak aktif 30 menit

Total Waktu 1 jam 40 menit

Penulis Natasha Bull

Porsi 6 Orang-orang

Terong Lasagna adalah cara rendah karbohidrat yang lezat untuk menikmati hidangan makanan klasik yang nyaman! Anda bahkan tidak akan melewatkan mie.

  • 2
    medium
    terong
    (potong menjadi 1/2 "iris)
  • 2
    sendok makan
    minyak zaitun
    (atau lebih, sesuai kebutuhan)
  • 1
    pound
    daging sapi tanpa lemak
  • 1
    (22 ons)
    toples saus marinara
  • 1
    telur
  • 16
    ons
    keju ricotta
  • 1.5
    cangkir
    keju parut parmesan
  • 2
    cangkir
    parut keju mozzarella
  • 1/2
    sendok teh
    bumbu Italia
  • 1/2
    sendok teh
    bubuk bawang putih
  • Garam lada
    untuk merasakan
  1. Memanaskan lebih dulu oven ke 375F. Iris terong menjadi 1/2 "irisan memanjang. Tempatkan irisan di atas loyang besar dan bumbui kedua sisi dengan garam. Biarkan mereka duduk selama 20 menit (jus pahit akan melepaskan untuk rasa yang lebih baik dan lasagna yang kurang berair).

  2. Sementara itu, mulailah menyiapkan bahan-bahan lainnya. Tambahkan daging sapi ke wajan di atas api sedang-tinggi dan masak sampai kecoklatan (sekitar 8 menit). Aduk saus marinara dan panaskan.

  3. Tambahkan telur (kocok sebelum menambahkan bahan lain), ricotta, 1 cangkir parmesan, 1,5 cangkir mozzarella (kami menyimpan beberapa mozzarella dan parmesan untuk menggantikan lasagna), bumbu Italia, bubuk bawang putih, dan garam & merica ke dalam mangkuk dan aduk hingga rata.

  4. Setelah terong selesai berkeringat, tepuk kering dengan tisu. Sikat setiap bagian dengan minyak zaitun di kedua sisi. Panggang selama 20 menit.

  5. Tambahkan lapisan saus marinara / daging sapi ke bagian bawah loyang 9×13 yang dilumasi, diikuti dengan lapisan terong (tidak apa-apa jika tumpang tindih sedikit). Kemudian, tambahkan lapisan keju ricotta, lebih banyak terong, lapisan ricotta lainnya, lapisan marinara, dan kemudian sisa keju parmesan dan mozzarella yang ditaburi di atasnya. Turunkan panas oven ke 350F dan panggang terbuka selama 30 menit. Akhiri dengan memanggang selama 5 menit atau sampai keju berwarna kecokelatan.

  6. Biarkan lasagna selama 10 menit sebelum disajikan.

  • Untuk 6 orang atau lebih, tergantung pada seberapa banyak orang makan.
  • Waktu tidak aktif menggambarkan waktu terong "berkeringat" dan waktu lasagna beristirahat setelah dimasak.
  • Toples marinara yang saya gunakan untuk resep ini adalah 22 ons, tetapi apa pun dalam kisaran itu baik-baik saja (sedikit lebih kecil ok).
  • Jika Anda memiliki terong yang lebih besar / lebih banyak irisan, jangan ragu untuk membangun layer lain vs. mengikuti persis bagaimana saya melapisinya.

Fakta nutrisi

terong Lasagna

Jumlah Per Penayangan

Kalori 571
Kalori dari Lemak 315

% Nilai Harian *

Lemak 35g54%

Lemak jenuh 18g90%

Kolesterol 164mg55%

Sodium 1288mg54%

Kalium 1104mg32%

Karbohidrat 19g6%

Serat 6g24%

Gula 11g12%

Protein 46g92%

Vitamin A 1330IU27%

Vitamin C 11mg13%

Kalsium 663mg66%

Besi 4mg22%

* Nilai Persen Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.

Source link

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Written by admin

Mimin tukang timpuk.com.

Comments

Tinggalkan Balasan

Loading…

0

Comments

0 comments

Google -

Google

Denah Lantai Terbuka dan Perapian Membuat Rumah Ini Unik -

Denah Lantai Terbuka dan Perapian Membuat Rumah Ini Unik